L’art de la Méditation.  Dans un monde ou tout s’accélère, on a parfois le sentiment que notre Vie nous échappe et de se laisser porter par un flot de pensées incontrôlées.  Alors pourquoi ne pas faire une pause et Méditer ?  Contrairement aux idées reçues, la méditation est une expérience accessible à tous. De nombreuses études scientifiques prouvent l’efficacité de cette pratique ancestrale dans la gestion du stress, l’anxiété, la dépression. La Méditation permet une meilleure maîtrise de ses émotions, améliore la concentration et à de nombreux bénéfices sur la santé.  1- Créez un espace propice à la Méditation  Pour débuter...